Crossový trenažér, rotoped či stepper ?

crossovy-elipticky-trenazer.cz -              crossovy trenazer nebo rotoped ci stepper - 1

Otázku zda zakoupit stepper, rotoped nebo crossový trenažér řeší spousta lidí při rozhodování jaký stroj domů zakoupit.

Všeobecně se dá řící, že rotopedy jsou velmi šetrné na klouby (2/3 váhy člověka sedí na sedle a klouby jsou tedy minimálně zatěžované), vhodné na rehabilitace, kondiční cvičení i spalování tuku, přitom umožňují velmi velký rozsah možných zátěží. Výhodou stepperů (hlavně těch stojanových) je pak vyšší zatížení hýžďových svalů, které bývá hlavně pro ženy prioritní, ale steppery jsou vzhledem k možnému „zbytnění“ svalů výhodnější pro štíhlé ženy toužící po získání tvarů těhto svalů. Pro spalování tuku a úbytek hmoty na požadovaných místech je však třeba nastavení vhodného odporu šlapání. Nejvýhodnější variantou pro osoby bez zdravotních či pohybových omezení je crossový (eliptický) trenažér, na kterém dochází k pohybu celého těla a tím komplexnějšímu zatížení většiny svalových partií. To zda šlapání na něm zatěžuje i vrchní část těla a do jaké míry je ovlivněno způsobem šlapání, zda člověk za rukojeti cíleně silou „tahá“, nebo jen ruce nechává volně pohybovat, aby se vsaly protáhly. Časté obavy hlavně žen z nárůstu svalů vrchní poloviny těla jsou tak zcela bezpředmětné. U crossů je ale velmi důležitý výběr správného modelu s ohledem na výšku člověka.

baner2

Doporučujeme

Crossový trenažér KETTLER RIVO P BLACK

Crossový trenažér magnetický, programovatelný šlapací střed s ložisky, kloubní spoje SKF ložiska délka kroku 38cm, nosnost 130kg Více info

Prodejna FITHAM Liberec

Prodejna FITHAM Liberec

Prodejna FITHAM Liberec